Ein Traum? Ein Ziel? Ein Weg!

Über 17 Jahre war ich im Profisport als Triathletin erfolgreich und konnte mir mit den olympischen Spielen 2008 meinen großen Traum erfüllen. Als Trainerin zeige ich Ihnen einen effektiven Weg, wie auch Sie Ihr individuelles Ziel erreichen können.

Packen wir's an!

Endlich fitter sein
Leistung steigern und Bestzeiten knacken
Gezielte Wettkampfvorbereitung
Von meiner Erfahrung profitieren

Leistungen:

Zielorientierte Trainingsplanung
Technikanalyse
Leistungsdiagnostik durch Kooperationspartner
Ernährungstipps
Wettkampfbetreuung

Und viele weitere Optionen...

Komplettes Trainingspaket: 250 € (300 CHF) pro Monat

Mein Trainingspaket enthält individuelle, auf Leistung, Ziele und den Tagesablauf abgestimmte Trainingspläne und setzt sich aus folgenden Leistungen zusammen:

Eingangsgespräch inkl. Fragenbogen
Saisonplanung
Rahmen-Wochenplan
Schwimmtrainingsplan
Radtrainingsplan
Lauftrainingsplan
Athletikprogramme
Wettkampfplanung
Kontakt: jederzeit möglich

Ich arbeite mit Trainingpeaks. Ein (kostenfreier Basic-)Account ist Voraussetzung.

Beispiel Trainingsplan

Trainingsplan_Beispiel.xlsx

Microsoft Excel Tabelle 13.9 KB

Beispiel Schwimmplan

Schwimmplan_Beispiel.pdf

Adobe Acrobat Dokument 93.2 KB

Beispiel Athletiktraining

Athletiktraining_Beispiel.pdf

Adobe Acrobat Dokument 1.6 MB

Weitere Angebote:

Personal Training ab 80 €* (100 CHF*) pro Trainingsstunde

(Technik)-Training Schwimmen/Rad/Laufen mit Analysen
Fitnesstraining (Kraft, Stabilisation, etc.

Firmenpakete (Preis auf Anfrage)

z. B. Workshops, Vorträge, etc.

(* 80 € (100 CHF) pro Trainingsstunde für Athleten mit Trainingspaket, 90 € (110 CHF) pro Trainingsstunde für Athleten ohne Trainingspaket.

Eine Trainingsstunde = Schwimmen und Laufen ca. 60 min, Radfahren ca. 2 h, Fitnesstraining ca. 45-60 min.)